Nâng tạ là yêu cầu cơ bản để cải thiện kỹ năng chơi bóng của bạn. Tác động của động tác nâng tạ sẽ bổ sung cơ bắp cho cơ thể và tăng sức bền, động tác duỗi thẳng này sẽ tiếp thêm sức mạnh tối đa cho bạn. Sức mạnh tối đa khác với sức mạnh bởi vì nó là sức mạnh mà bạn phát huy tác dụng trên sân trong một trận đấu. Chính sự nhanh nhẹn và nỗ lực sẽ giúp một cầu thủ bóng đá hoàn thành những pha bóng của mình một cách điêu luyện trên sân. Nâng tạ có thể gây ra chấn thương và do đó, chúng tôi khuyên bạn nên nhờ huấn luyện viên chuyên nghiệp hỗ trợ trong các buổi tập cử tạ. Huấn luyện viên của bạn cũng sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu cử tạ và dạy bạn các kỹ thuật mới.
Thực hành Playbook
Mỗi đội bóng sẽ có những lượt chơi nhất định. Điều cần thiết là học cách chơi của bạn trong trò chơi đó để mang lại lợi ích cho bản thân và toàn đội son heung-min current teams. Bởi vì lối chơi bóng đá có thể phức tạp, điều quan trọng là bạn phải hiểu và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Rất nhiều thói quen có thể hình thành trong vài lần chơi tập đầu tiên, vì vậy, bạn nên tập chậm lại khi bắt đầu. Như mọi khi, khi học một cách chơi mới, đừng ngần ngại yêu cầu sự trợ giúp của từng cá nhân để nắm vững các kỹ thuật cần thiết. Bạn đã hoàn thành vở kịch sau khi luyện tập chưa? Không có gì khó mà bạn có thể làm sau khi luyện tập là hình dung các vở kịch của bạn. Ngủ trên chúng, và bạn sẽ học chúng nhanh gấp đôi.
Điều kiện: Khoan chấm
Sức mạnh và thời gian phản ứng là những gì tạo nên một vận động viên bóng đá tuyệt vời. Mục đích của mũi khoan này là tăng độ chính xác, thời gian và tốc độ. Để thực hiện mũi khoan, bạn sẽ cần một nơi có năm dấu chấm, được đánh dấu trên cỏ hoặc trên thảm, tạo thành hình chữ x giống như các dấu chấm cho mặt số năm của xúc xắc.
Cuộc tập trận này bắt đầu với việc người chơi bắt đầu từ hai trong số các chấm bên ngoài và nhảy hai bàn chân vào nhau đến chấm giữa rồi lại nhảy ra đến các chấm cạnh ngăn cách chân của họ. Tiếp theo, lần lượt nhảy xung quanh các chấm chỉ bằng một chân, sau đó đổi sang chân còn lại. Sau đó, người chơi sẽ chạm vào tất cả các chấm bằng cả hai chân với nhau. Bước cuối cùng tương tự như phương pháp nhảy scotch đầu tiên nhưng lần này khi người chơi đến phía bên kia họ sẽ quay lại trên hai dấu chấm. Người chơi sẽ cần tăng tốc độ và độ chính xác để đạt được hiệu quả với mũi khoan này.
Kỹ thuật bắt bóng thấp
Thực hiện trên một sân bóng đá bắt đầu với thực hành. Các kịch bản hoàn hảo và không quá hoàn hảo nên liên tục chạy ở các buổi tập bóng đá. Một kịch bản không quá hoàn hảo là tỷ lệ bắt được chuyền thấp. Đầu tiên, để tay xuống thấp trong tư thế xúc hoặc xúc; bạn thậm chí có thể vượt qua ngón út của bạn. Kỹ thuật này ngăn bóng bật ra xa và cũng giúp người chơi nhặt bóng nhanh chóng. Thứ hai, tiếp đất thấp vì đầu gối của bạn phải ngang bằng với khuỷu tay của bạn, và nếu điều này có nghĩa là bạn đang hạ bằng bốn chân thì tốt hơn là một đường chuyền hoàn chỉnh và không thừa. Thứ hai, uốn cong đầu gối của bạn và xuống thấp. Sử dụng tay của bạn chứ không phải cơ thể của bạn. Luôn quan sát quả bóng từ lần đầu tiên bạn nhìn thấy quả bóng bay trên không cho đến khi nó ở vị trí mang bóng an toàn. Cuối cùng, hãy tập trung vào việc bắt nó trước và sau đó lo lắng về hàng thủ, và ghi thêm vài thước nữa.